仕事や人間関係、日常のちょっとした出来事で感じる「モヤモヤ」。何が原因かはっきり …
見える世界が変わる──マイナス思考から前向き思考へ
見える世界が変わる──マイナス思考から前向き思考へ 同じ出来事でも、人によって受 …
日常に楽しみを増やす3つの工夫｜特別なことがなくても、人生はもっと輝く
「特別なことがない毎日って、ちょっと退屈」 そんなふうに感じる瞬間、誰にでもある …
一歩を踏み出せないあなたへ──大丈夫、怖さは進んでる証拠 迷いの中にいるあなたへ …
人と比べてしまうあなたに
気づけば、誰かと自分を比べて落ち込んでしまう──。そんな日があるのは、きっとあな …
すぐ疲れていた私が『疲れにくくなった』3つの習慣
なんだか最近、すぐに疲れてしまう。心も体も、ちょっとしたことでぐったりしてしまう …
漠然とした不安の対処法
なんとなくモヤモヤして落ち着かない。そんな「理由のよく分からない不安」を感じたこ …
「できなかった日」こそ、自分を大切にするチャンス
頑張れない日の心の整え方 「今日もまた、何もできなかった…」そんな日、ありますよ …
感謝の力──すべての始まりは、そこから
突然ですが、あなたの日常に、「感謝」はどれくらいありますか？ 「感謝しなさい」「 …